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欧博手机版网址:自从学会骂脏话,整个人精神状态好多了

admin2022-11-284Telegram游戏破解

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本文来自微信公众号:简单心理 (ID:jdxl2000),作者:简单心理APP,编辑:李歪歪、kuma,头图来自:《老友记(第一季)》官方剧照


脏话,在我小时候的教育里是一种禁忌。很长时间里,我都是别人眼里不会骂人的人,哪怕当时我真的很不满、很愤怒。


也许是被压抑太久,现在,遇到让人很生气的事情,哪怕说一句简单的“靠”,我都会在心里沾沾自喜一下:哎呀,我会骂人啦。那种爽感,好像很难被替代。


我怀疑,脏话真就那么不好吗?至少在上面这个例子里,它帮助我们表达——用我们最需要的形式。


今天我们就来聊聊这个话题。


一、我们需要用脏话抵御人生的荒谬感和无秩序


为什么我们需要说脏话?


首先,我们说脏话是因为我们需要有一种方式表达自己的痛苦。


比痛苦本身更痛苦的,是痛苦没有办法表达。这种负面的情绪允许被表达和接受,本身,就是对痛苦的治疗。在极度痛苦的时候,脏话,给我们提供了一个途径:不完美,但有用。


我们需要脏话,是因为我们要借此抵御人生的荒谬感和无秩序。


同时,激烈的表达本身,是对更激烈和有害的发泄方式的缓冲。


脏话也有这样的用途。它听上去粗鲁,野蛮,不理性,但你没看到的是:很有可能,说脏话的那个人用这种方式避免了更大的伤害发生:比如殴打和其他的身体暴力。


马萨诸塞州文学院名誉教授蒂莫西·杰伊(Timothy Jay)说,不良语言的在进化上一个主要的好处就是:在不发动危险或潜在代价高昂的身体冲突的情况下攻击某人的能力。


并且很多时候,说脏话让我们感知到自己的存在。


行为心理学家理查德·斯蒂芬斯(Richard Stephens)很多年致力于脏话的研究,他说自己经常在讲座的最后播放重大空难中飞行员的话语,它们被黑匣子飞行记录器拍摄下来:其中很多都是脏话。


在这种自我的存在感遭到巨大挑战的时候,说脏话,是我们确认自己存在、表达自己力量的方式。


当然,它不仅仅在痛苦和灾难的情境下被使用,但它总是跟极致的情感体验相关,这也包括极致的快乐,比如:性爱。


英文里的各种 dirty word 就是脏话的升级版用法:在特定的情境下,它会非常性感。


二、说脏话还有额外好处


除了上面讲的脏话的必要性,很多研究都表明,适当地说脏话,还会有一些额外的好处。


下面是被研究者发现的,脏话的积极作用:


1. 缓解疼痛


研究证明,脏话可以有效地缓解疼痛。


2009 年,上面提到的那个斯蒂芬斯教授在英国基尔大学做了一项实验,研究骂人对疼痛耐受性的影响。参与者被要求把手放进冰桶里,在这个过程中可以持续说脏话,研究人员会记录下他们的心率。


实验结果表明,相比于那些不说脏话的人,那些说脏话的人可以让手多在冰水里待 40 秒。他们的心率更高,感知到的疼痛也更少。这项研究的结果被多次复制,也被证明被推广到其他文化群体,比如日本。


2. 人际粘合剂


当你不再对一个人彬彬有礼的时候,就是你们的关系走向更亲密阶段的时候。


能够在某个人或者群体面前说脏话,说明我们在这个环境里感到完全舒适和安全,能够做最真实的自己。如果表达得当,它也可以表明我们是开放的、诚实的、自嘲的、随和的。


原因可能是,相比于其他语言,脏话跟我们的情绪密切相关。英国的一位精神科医生尼尔·伯顿在临床实践中注意到,当人们因脑损伤(比如痴呆症、中风)而失去语言能力时,骂人和唱歌的能力往往得到保留,它们都跟情绪联系紧密。


3. 在重大挑战上表现更佳


在面临重大挑战时,说脏话能给自己心理暗示:我可以掌控局面,而不是让局面掌控我。


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克里斯托弗·伯格兰是世界级的耐力运动员,吉尼斯记录保持者。分享自己的比赛经验时,他说到从父亲身上学到的一个技巧给他很多帮助,他叫他“F炸弹”:


父亲是一个外科医生,平时很少骂人,但他每次手术之前都会用第三人称跟自己说:Don’t f*ck up。


这句话效果出奇的好,每次都能让他高水平发挥。他在比赛里也沿用了父亲的方法,给自己投“F炸弹”:


在几十年的体育竞赛中,我可以证实,放下F炸弹肯定会提高我的身体表现、耐力和耐痛性,它创造了一种最佳的情绪觉醒状态。


这也能解释为什么看世界杯比赛,你总能看到球员在中场休息时爆粗口,往草地上吐痰。


4. 情绪唤起


脏话会帮助我们唤起平时很难感受到的强烈情绪,也能帮助我们表达:


这件事真的对我很重要&这真的难以置信的好。


朋友跟你推荐部新上映的电影,“这太好了”跟“这太他 X 的棒”,哪个会让你对这电影更好奇呢?


很多创意工作者会在说脏话的过程中产出精彩的想法和词句。想想让设计师抓狂的乔布斯吧。


三、脏话得体使用指南


平时很乖的人,在真的很生气的时候说脏话,会很可爱。


而那些以爆粗口为荣的男生,他们频繁地说脏话,把它当成炫耀自己力量的方式,就不那么讨喜了。


《摩登家庭》


你会发现,脏话最终会达到怎样的效果,跟这三个要素紧密相关:你的动机,你说脏话的频率,你使用它的场景。


先来说动机。除了发泄情绪,表达愤怒,我们必须承认,很多时候,脏话被使用是出于一些并不体面的目的:人身攻击,制造恐惧,控制他人。


在这种情况下,脏话是一种语言暴力。它跟身体暴力一样,会给人带来真实的心理伤害。


频率。也是在上面那个冰桶实验中,研究者发现:使用脏话频率过高会让它对疼痛的抑制作用下降。


不仅如此,在社交场合,频繁地使用脏话会真的让你看上去粗俗无礼,而不是真实有趣。


脏话是对你有用的,但前提是你只是偶尔使用它,而不是把它当作日常的语言习惯。


场景。同样的一句话,在第一次约会见面的时候说,和跟相处了一段时间的女朋友吃饭时说,带来的效果是不同的;同样的一句话,在好朋友的饭局上会让气氛马上热络起来,也可能让你失去一个工作机会,或在音乐会上被其他人嫌弃。


脏话更适合跟亲密的、了解你的人说,在更轻松、风险更低的环境里。在使用它之前,你要了解你想向别人塑造一个什么样的形象,说脏话能帮助你达到目的吗?


所以,这是一篇为脏话正名的文章吗?


是,也不是。


是。是因为我们发现,脏话本身也是一种语言工具,它跟粗鲁不直接相关,在一些特定时刻(被威胁侵犯、极度痛苦、想要表达剧烈情绪),它会帮助你。


不是。是因为使用脏话有一些前提:你不是要借用它控制和威胁别人,控制频率,找合适的场景。


脏话更像是你语言库里的一个特种兵,我们不建议你时时刻刻调用它。但在需要的时候,你可以调用这种能力。


参考文献:

Stephens, Richard; Atkins, John; Kingston, Andrew (5 August 2009). "Swearing as a response to pain". NeuroReport. 20 (12): 1056–1060. doi:10.1097/WNR.0b013e32832e64b1. 

Richard Stephens, Claudia Umland. Swearing as a Response to Pain—Effect of Daily Swearing Frequency. The Journal of Pain, Volume 12, Issue 12, 1274 - 1281. 

Byrne, E. (2018). Swearing is Good for You. New York, NY: W. W. Norton.

Byrne, E. (2018, January 23). The Absolute F-cking Best Swear Word For You. Retrieved from https://time.com/5115683/swearing-is-good-for-you-emma-byrne/


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