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皇冠 guan[信用盘(www.hg108.vip)_最适老人孩子喝的《de》8种解暑汤,汤鲜 xian[味美不上火,常喝体质好少生‘sheng’病「bing」

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俗话说,“药补不如食补,食补不如汤补”,现在的天气又热又闷,人体最易流失水分,严重影响食欲,也容易上火、中暑。夏季要适当地喝一些汤,最适合老人孩子喝的8种解暑汤,清淡美味还消暑,汤鲜味美不上火,常喝体质好少生病。

排骨汤

推荐食谱:【玉米排骨汤】

所需食材:玉米 排骨 萝卜 红枣 葱姜 冰糖

调味料:盐 胡椒粉

1、准备一些排骨,先把排骨给简单地清洗一下,然后再剁成长短均匀的排骨。然后再把排骨放入盆中,添加一些面粉 再添加一些盐,面粉有很强的吸污能力,这样排骨清洗得会更加干净,淡盐水可以杀菌

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2、洗净的排骨放在一边控水备用。然后再准备一些生姜 切成姜片。再准备一些小葱,直接给绕成葱结。

将洗净的排骨冷水下锅,然后再放入葱姜 再倒入料酒 大火烧开焯水

3、排骨烧开之后 把表面的浮沫给撇干净,然后再继续炖5分钟左右,炖好之后捞出,然后再放入热水里面,给排骨清洗一下,清洗干净的排骨捞出 这样炖出来的排骨汤更加浓白好喝

4、起锅烧油,放入一些冰糖,小火慢炒,炒到冰糖融化,然后再继续炒,炒到冰糖呈现焦糖色,然后再放入洗净的排骨 不停地翻炒,炒到排骨上色

5、排骨炒到上色,再倒入开水,开水要适当地多添加一些,大火煮开,把表面的浮沫给撇干净,然后再继续炖

6、准备一些新鲜的玉米,先把玉米给清洗一下,然后剁成小块,剁成大小均匀的玉米块 再放入碗中备用

准备一些胡萝卜,先把胡萝卜给清洗一下,然后再切成滚刀块,再准备一些白萝卜,洗净后 也切成滚刀块

7、准备一些红枣,往里面添加一些面粉,面粉水有很强的去污能力,红枣洗净之后 再捞出来,然后再放入碗中备用

8、排骨炖好之后 放入 萝卜 玉米块 红枣也给放进去,然后再继续炖20分钟左右,炖出玉米萝卜的鲜味

9、炖好之后 再往里面放入一些盐 胡椒粉调味,然后再充分地搅拌均匀 炖到入味,再盛出来来 美味好吃的玉米排骨汤就做好了

丝瓜汤

推荐食谱:【丝瓜三鲜汤】

所需食材:丝瓜 海鲜菇 鸡蛋 枸杞 葱姜

调味料:盐 胡椒粉

1、准备两根新鲜的丝瓜,先把丝瓜给清洗一下,再把丝瓜切头去尾,然后再削皮。然后再切成滚刀块,切好的丝瓜块 放入盆中 然后再倒入一些盐 ,倒入清水,淡盐水浸泡,丝瓜的口感会更好、

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