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饭后常做“这件事”,或是在缩短寿命,想要长寿,最好能尽快改掉

admin2021-09-1223

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,2021-08-17 16:12 人民资讯

#医生 sheng[来【lai】辟谣#

长寿是许多人都孜孜不倦在追求的,我们甚至最先畏惧朽迈,朽迈来的时刻,身体的代谢不如以前,行动力也不如以前,体态发生改变,皮肤变得长斑长皱纹,除此之外,尚有许多你想不到的改变。

人一旦朽迈以“yi”后,逐步就离寿命的终点越来越近,以是许多人《ren》最先恐慌,想尽种种设施来阻止朽迈,想要长寿,然而往『wang』往都是事与愿违。而有的人可能并不在意反而能够长寿,这跟心态也是有很大的关系的,心态努力的人,身体各方面都对照好,也能靠近长寿。

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在我们的一样平常生涯中,有一件事是许多人都「du」喜欢做的,甚至有人还以为对身体有利益,这件事就是饭后运动。

饭后运动并不是对身体有利益

现在生涯节奏的加速,许多人中午都没有休息时间,更别提运动了,忙碌了一天,晚(wan)上回抵家再用饭以后就很晚了(liao),就会趁着这个时间赶忙去运动,也有的人坚持以为饭后百步走,活到九十九,以是许多人会去运动,然而饭后运动对身体却有害处,饭后我们的“de”胃部需要消化食物,大部门的血液运送到胃部,这个时刻再举行运动,可能会导致大脑缺氧,血压不稳固,消化不 bu[良等问题(ti)的泛起『qi』,以是建议在饭后一个小时以后再举行运动,对我们的肠胃、身体都是有利益的。

而《er》且运动也不易太【tai】猛烈,运动强度不‘bu’易过「guo」大,以免影响到晚上的睡眠质量,同时不要运动的太晚了‘liao’,可能会导致湿气入侵体内,九点之前完成运动是最好的。

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